此(cǐ )外，黑夜也对我(wǒ )们的身心健(jiàn )康有(yǒu )着(zhe )重要影响。科学研究表明，黑夜对我们的生物(🌶)(wù )钟和睡(shuì )眠质量(🎃)有着至关重要的作用。黑暗环境下，我们的大脑会产(chǎ(🏙)n )生褪黑激素，这是一(🍷)种帮(bāng )助我们入睡(shuì )的重要(yào )激素(sù )。然(rán )而(⏪)，现(xià(🔸)n )代社会的繁忙和光(guāng )污染使得许多人无法获得足够的黑夜休(🐀)息，导(dǎo )致睡眠不足和各(🍜)(gè )种健康问题(tí )。
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