第三(sān ),今日计划可能加剧我们(men )的焦虑和压(🦏)力(lì )。当我(wǒ(🍰) )们的(de )一天背负了过多的(de )任(rèn )务和计划,时间显得不够用,我们很容易感(gǎn )到(dào )压力(🏟)山大。科学研(yán )究(jiū )已经证明(míng ),长期(💫)承受高(gāo )强度的焦虑(lǜ )和压力会对人的身(😔)心健(jiàn )康(kāng )产生负(✌)面影响。逃(táo )离今日(rì )计划,我们可以减少过度的压力(lì ),给自己(jǐ )留出一些自由的时间(jiān ),进行放松和休息。这样,在更(🕝)加(🔭)轻松的状(😁)态下,我们的工作效(xiào )率会得(dé(📋) )到提(tí )升。
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