剧情简介

另外,破晓时刻也(yě )对人们(men )的生物钟有(yǒu )着至关重要的作用。生物(🕵)钟是人体内部(bù )的(de )节律系(xì )统,它控制着我们的睡眠、饮食(shí )、新陈代谢等(🎀)生理功能(néng )。破晓(xiǎo )的到来(👏)能够帮助我们调整生(shēng )物钟,让它与外界(jiè )的环境更好(hǎo )地同步。这对于维持健康的(de )生活节(🔦)奏和提高生活质量(liàng )具有重要意(yì )义(yì )。因此,科学家们建议人(rén )们在破(pò(🆘) )晓(xiǎo )时(shí )刻要(💚)(yào )尽量(🥫)避免(miǎn )过度熬夜或(🍿)过早入睡,以保持良好的(de )生(shēng )物(🈲)钟节律(🎻)。

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