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“七磅”是一种减肥计划，旨在(zài )通过控(kòng )制饮食(shí )和增加运(yùn )动来(lái )减(jiǎn )少体重。这个计划的核心理念(niàn )是每周减少七磅（约合3.18公斤）的体重。虽然这听起(qǐ )来像是一个庞大(dà )的目标，但(🏬)通过科学(xué )的饮食控制(zhì )和适度的运动，许多人(🅿)(rén )成(🛅)(chéng )功地实现了减肥(🙋)。

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