剧情简介
在(zài )日常生活中，我们也可以运用一些(xiē )技巧来提高记忆力和(hé )记(jì )忆的重现。如通(tōng )过构(gòu )建关联和联(lián )想，将要记忆的信(xìn )息与(yǔ )已知的事(🍍)物或概念联(lián )系起(qǐ )来；通(tōng )过重复和复(fù )习，巩固并加强(qiáng )记忆的(de )储(🍧)(chǔ )存；通过关注和专注，提高记忆的编码效(🐭)率(lǜ )。此外(🦐)，良好的睡眠、健康的生活方(🏡)式(🐜)和适量(💊)的(de )锻炼也有(yǒu )助于提升记忆(👽)能(néng )力。
猜你喜欢