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除此之外，水的消费还能够(gòu )调节(jiē )情绪和减轻压力。有研究发现，当(🕥)人们感到焦虑、愤怒或(huò )压力时，喝(hē )水能(🌚)够减轻这些负面情绪(xù )和压力。这(zhè )是(shì )因(yīn )为水能够使身体中(zhō(🌪)ng )的神经系统得到平衡，从而调节情(⏺)(qíng )绪和(hé )稳定(dìng )心情。此外(wài )，水的消费也会(huì )引发一(👔)种满(mǎn )足感和喜悦感，从而提高人们(men )的幸福感和自(zì )我满(mǎn )足感(🤵)。

最后(hòu )，心理学家阿卡瑞指出，人有(yǒu )一(yī )个双(shuāng )重的自我(🎊)(wǒ )，分为“我”和“自我(🧒)”。其中，“我”代表了我(💚)们熟悉的自己，是我们日常意识中的(de )自我体验；而(ér )“自(zì )我”则(zé )是(shì(🐊) )指我们从(cóng )他人(rén )视角看到的自己(jǐ )。因此，“我(💳)是谁”既(😐)包(bāo )含(hán )了我们对(😾)自己的(de )主观认(rèn )识，也涵(hán )盖了他(tā )人(rén )对我们(🌴)的客观认知(zhī )。通过反省和与(yǔ )他人的互动(dòng )，我(wǒ )们可以逐(zhú )渐认(rèn )识(🌁)到自己的(de )优点、缺点和潜力，形成(chéng )一个更准确和(hé )全面的自我认知。

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