剧情简介

此外,要(yào )保持良好的(🧣)心态(tài )和积极的生活态度也是(🎢)非常重(chóng )要的。减肥过(guò )程中,难免会遇到挑战(zhàn )和困惑。然而,消极的情(qíng )绪只(👪)会加剧困(kùn )难。要学会放松自己(jǐ ),寻找适合自己的放松方(fāng )式(👕)(shì ),如冥想、阅读(dú )或与(🆚)朋友交流(liú )。同时,要保持良好的睡眠质量和充足的休(♋)息,以提高身(🐮)体的(de )抵抗力和(hé )康复能力(lì(🍃) )。

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