剧情简介

在日常生活中,我们也可以运用(🦐)(yòng )一些技巧来(🐵)提高记(jì )忆力和记忆(yì )的重现。如(rú(🤲) )通过构建关联和联(lián )想,将要记忆的信息与(📞)已(yǐ )知的事物或概念(niàn )联系起来(lái );通过重复和(hé )复习,巩固并加(jiā )强(qiáng )记忆的储(chǔ )存;通过关注和(hé )专注,提(👦)高记忆的编码效率(📲)。此外(🌂)(wài ),良(🎥)好的睡(🌭)眠、健康的生活(huó )方式(shì )和适量的锻炼也有助(zhù )于提升记忆(yì )能(néng )力(lì )。

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