剧情简介

舌尖上的中国(guó ) 第一季

首先,我们需要了解失(shī )眠的原因。学生面临着学(xué )业(😋)压(yā )力、社(shè )交压力、家(jiā )庭问题(tí )等各(gè )种压力,这些压力会导致心理不适和(➰)(hé )焦虑感,从而干扰到(dào )入睡。此外,手机、电(diàn )视(shì )等电(diàn )子(zǐ )产品的使(shǐ )用(🈸)也是学生失眠的原因之一。长(zhǎng )时间(jiān )使用这些电子(😸)产品会产(chǎn )生蓝光(guāng ),这(zhè )种光线会抑制褪黑激素(🚊)的分泌(💶)(mì ),使我(wǒ )们难以(🦈)入(rù )睡。

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