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{xwd_gpt内容}其次,我们需要学(xué )会识(shí )别(🍹)和(hé )理(lǐ )解情感的(de )信号。情感的信号(hào )通常表现为身(shēn )体(tǐ )和(hé )言语上(shàng )的变化(💉)(huà )。身体上的变化可(➰)以是心跳加速、出汗、面部表情(qíng )、肌肉紧(jǐn )张(zhāng )等,而言语上的变(biàn )化(huà )则是在语气和措辞上的(de )变化。通过(🧦)观察这(👮)些信(xìn )号(hào ),我们可(kě )以更好地(dì )了解自(zì(🔻) )己的情感状(zhuàng )态,进而进行有效的管(guǎn )理和调节。
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