剧情简介
除了护肤，我还意识到健康饮食对于(yú )皮肤(🚬)和整体(tǐ )美貌的重要(yào )性。我开(kāi )始注重膳(✴)食的均衡和多(duō )样性，摄入更多的水果和蔬菜，以获得丰富的维(wéi )生素和抗(kàng )氧化剂。我(🍏)还增加了摄(🈁)入坚果和(hé )鱼类等富(fù )含健(jiàn )康脂肪酸(🐺)的食(shí )物，这对(👧)于皮(🤸)(pí )肤(fū )的保(bǎo )湿和弹性非常有益。此外，我减少了咖啡因和糖分的摄(🌹)(shè )入，因为它们可能引(yǐn )起皮肤(fū(🌏) )干燥(zào )和炎症。这些调整(zhěng )对我的(de )皮肤产(chǎn )生了积极(jí )影(🍅)响，并(bìng )且我感到(dào )皮肤更(gèng )加有光泽和健康。
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