剧情简介
作为一项专业的运(yùn )动(dòng )项目，骑(qí )行需要具备坚强(qiáng )的体魄、(🍤)良好的技术以(yǐ )及科(kē )学的训练方(fā(✈)ng )法。首先，长时间(🤰)(jiān )的骑行需要骑行者有足够(gòu )的(de )耐力和(🤠)体力储备。为了达到这个目标，骑(🐋)(qí )行(📸)(háng )者需要进行大量的有氧训练，如长时间的(de )骑行、爬坡和间(jiān )歇(xiē )性训(xùn )练等。这些训练将有助于提高心肺(fè(📚)i )功能(néng )和肌肉耐力，使骑(qí )行者能够坚持较长时间的(de )高强(qiáng )度骑行。
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