剧情简介

睡眠不足会导致一系列健康(🏰)问题。在身体层(céng )面,缺乏睡眠(mián )会(🐡)降(jià(🎳)ng )低我们的免疫力,增加(jiā )患病风险。长期(⤴)睡眠不足还会导致肥(féi )胖、糖尿病(🛩)、心血(xuè )管(guǎn )疾(jí )病等问题。在心理层面(miàn ),睡眠不足(zú )会引(yǐ(🛏)n )发抑(yì )郁、焦虑、注意(yì )力不集(jí )中等情(qíng )绪和认知问题。此外,过度疲劳还(🐸)可能导致事故和(hé )工作(zuò )效(xià(🎤)o )率下降,给个人(rén )和社(shè )会带来负(fù )面影响。

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