剧情简介

作(zuò )为一位专(zhuān )业健(jiàn )身(shēn )教练(🌁),洛奇经(jīng )常与她(tā )的学员(yuá(🤓)n )分享(xiǎng )她的秘(mì )密:健康生活需求坚(jiān )实的基础。她强(qiáng )调了正(zhèng )确的(😃)营养摄入和全面(🐣)的运动,这是健康(🚡)和健身的关键。洛奇注重平衡饮食,推崇以天然食材为主,远离加工食品,尽量(liàng )避免糖分和盐分的过多(🗾)(duō )摄入。此外(wài ),她(tā )还鼓励学员每天喝(🌦)(hē(😩) )足够的水,保持身体的水(💕)分平衡。

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