剧情简介

这(💀)个(gè )现象背后(hòu )隐藏着什么样的科(😈)(kē )学原(yuán )理呢?首先,我们需要(yào )了(le )解睡眠的生理机制。人类的睡(shuì )眠分为(🛂)非快(kuài )速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM)(📄),这两个(gè(💼) )阶段交替(tì )出现,构成了(🛷)一个(✅)完整的睡眠周期(qī )。在睡眠的NREM阶(jiē )段,身体得到充分(🧢)(fèn )的休息,有助于肌肉和器官的修复和恢(🔔)复,这(⛄)(zhè )个阶段通常占(zhàn )据整个睡(shuì )眠时间的大部分。而(ér )REM阶段则是大(dà )脑活动较为频繁的(de )阶段(duàn ),这(zhè )个(gè )阶(🐸)段下的(🍤)睡(shuì )眠质量对于大脑(nǎo )的记忆和情(qíng )绪(xù )调节非常重要。

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