剧情简介

综上所述,在床上是一个(gè )与我(wǒ )们健康(kāng )息息相(xiàng )关的重要(➰)环节。一个(gè )适合(hé )的床垫、良好的睡眠环境、规(guī )律的睡眠时间表、准备好入睡(shuì )的活动以及必要时的专业帮(bāng )助,这些(xiē(🕉) )因素都可改善我们(🔄)的睡(🚂)眠质量。让我(wǒ )们(men )珍惜睡眠,为我们的身体(tǐ )和大脑(nǎo )提供一个良好的修复和(hé(📂) )恢复机会。

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