剧情简介

最后,我们还可以(yǐ )通过发展积极的自我形象来应(yīng )对受够(gòu )了自己。这(zhè )包括修(🍙)改我们对自己的看法和(hé(🎦) )评价,培养积极(jí )的(de )自(zì )我(wǒ )对话,并(👁)寻找(zhǎo )自(zì )己(🐞)的(de )优点和价(jià )值。通过积(jī )极地评价(jià )和肯(kěn )定自己,我们(🥄)可以逐(zhú )渐增强(🏎)自己(📸)的自尊心和自信心,减少受(🚆)够了自己的感觉。

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