剧情简介

第三,我们需要培养集中精(🔹)(jīng )力(lì )的能力。集(jí )中精力是一(yī )项(xiàng )需要不断锻(duà(🐁)n )炼的技能。我们可以通过一(☝)些专注训练和(hé )脑(🐴)力激活的活动来提高(☝)(gāo )我们的(de )集中(🌔)力。有些人(rén )喜欢通过冥想、深呼吸或(🤝)者是专注游戏来帮助(💵)自己进入学习状(➕)(zhuàng )态(tài )。同时(shí ),培养好时间管理技巧,利用番茄钟、时(shí )间表等工具来提高(gāo )学习效率也是(shì )很(hě(🔻)n )重要的(de )。

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