剧情简介

除(chú )了(le )治疗措施(shī ),个体和社会(😄)(huì )层(céng )面的预防也是至关(guān )重(chóng )要的。个体可(kě )以(📲)(yǐ )通过学习(👈)情绪调节技巧、保持良好的(de )生活方式、寻(xún )求支持和发(🧠)展适应性应对策略来增强心理韧性,降低极度(dù )恐慌的风险。社(shè )会(huì )层面上,教育(yù )和(hé )宣传活动可以提高公众对于极度恐慌(huāng )的认识和理解,为人们提(🛒)供相关知识(shí(🕊) )和资源。此外,建立支持机构和社区网(wǎng )络,为受到极度(👁)恐(kǒ(😼)ng )慌(huāng )困(kùn )扰的人们提供帮助(🙏)和支持也是非常(cháng )必(bì )要的。

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