剧情简介

此外,不汗党更容易遭受(shòu )身体和心(xīn )理健康(kāng )的困扰。缺乏运(yùn )动导致(🔞)(zhì )肌(jī )肉萎(wěi )缩(🗡),骨骼变脆,使得人容易(🖐)患上(shàng )各种(🚍)疾病,如心血管疾(jí )病、糖尿病等。长期缺(quē )乏运(yùn )动(dòng )同时也会(🙄)导致(zhì )人的心理压(yā )力增大,情绪波动大,容(👘)易(😈)感到疲惫和抑郁。相(xiàng )反,经常进行运动可以释放压(yā )力(🔛),增加身(shēn )体(tǐ )内的大脑化学物质分泌,提升幸福感和自我满(mǎn )足感。

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