剧情简介

睡眠(⛄)问(🛐)题的(de )出现并非盲(máng )目或对社会的要求不(bú )满意所(🗻)致,相反,它(tā )是一系列复杂的影响因素的结果。首先,现代人对创(chuàng )造与繁忙生活方式的(de )需求不断增(zēng )加,这可能导致(zhì )日常(cháng )压(yā )力过大,使人难(🕣)(nán )以放松身心进入睡眠状(zhuà(📘)ng )态。此外(wà(🥂)i ),电子设备的普及也对人们的(🤸)睡眠造(zào )成(chéng )了巨大的干(gàn )扰。手机、电视、电脑等(děng )设备的蓬(péng )勃发展,使得人们变得过分依赖(lài )于它(🛫)们。在晚上临睡前长时间(🐅)使(shǐ )用这些设备(bèi )会导致大量的蓝光进(jìn )入(rù )我(✝)们(men )的眼(🚤)睛,抑制褪黑(hēi )素(sù )的产生,从而降低进入睡眠的自(zì )然冲动。

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