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心理问题是难(nán )以入眠的另一(yī )个重要因素。压力和焦虑是现代生活中常见的心(xīn )理问(wèn )题(tí )，它们也是许多睡眠问(wèn )题(tí )的根源。研究发(🔎)现，不良的(de )心理健康(kāng )状(zhuàng )态与(🦃)(yǔ )失(shī )眠和睡(shuì )眠质量的恶化有直接关系。长期的焦(jiāo )虑(🐑)、忧虑(lǜ )和抑郁可能导致睡眠障碍，使人无法(fǎ )入眠。因此，要解决难以(🚍)入眠的问题，必须寻(xún )求适当的(de )心理(lǐ )咨询或治(zhì )疗，以(🆙)提高自己的心(🥁)(xīn )理健康水平。

在(zài )学习(xí )心理学的过程中，芳芳开(kāi )始(shǐ )了解到(dào )人际关系的重要(yào )性，并开始思考如(rú )何建立健康、(💽)积(🆕)极的人(rén )际关系(xì )。她发现，人际(jì )关系的(de )质量对我们的心(xīn )理健康有着深远的(🔞)(de )影(👮)响(xiǎng )。良(liáng )好(hǎo )的人际关系可(🌿)以提高个(gè )人(rén )的幸(xìng )福感和社会支持(🌒)，而不良(liáng )的人际关(guān )系(xì )则(zé )可(🏓)能(🥐)导致心理问题的出现。

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