剧情简介
美食还与疾病(bìng )预防(fáng )和健康保健密切相关。近(jìn )年来，人们越来越关注所摄(🖊)(shè )入食物的营养(yǎng )价值和卫生问题(tí(🤑) )。科学家们(men )通过(guò )对食物营养成分(😥)的研究，发(fā )现(xiàn )了很多促进健康(kā(🍹)ng )的饮食习惯。例如，地中海(🏜)饮(yǐn )食以其富含橄榄(lǎn )油(yóu )、(🗼)坚果(guǒ )、全谷物(wù )和鱼(yú )类(lèi )等食(shí(🕦) )物而闻名(míng )，被认为对心脑血管疾病有(yǒu )保护作(💾)(zuò )用。蔬菜和水(⛲)果中富含的抗氧(yǎng )化剂和维生素能够增强(qiáng )免疫力，预防癌症的发(fā )生。而合理搭配蛋白质、碳(tàn )水化合物和脂肪等营养素(sù )，对保持身体健康和(hé )促进生(shēng )长发育也起到了至关重要的作用。
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