2021年央视春晚准备情况

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在(zài )运(yùn )动(dòng )和体能训练方面，呼吸也(yě )是至关重要的。深呼吸(xī )可以增加肺部容(róng )量，提高氧气(qì )的吸收能(néng )力，从(🔡)而(ér )改善运(yùn )动表现。呼(hū )吸还与肌(jī )肉(⬇)的供能有关。在高(🐛)强度的(de )运动中，我们(📓)需要更多的能(néng )量，而这需要更多的(⏭)(de )氧气(qì )供应(yīng )。通过深(shē(⬆)n )呼吸，我(wǒ )们(men )可以更有(yǒu )效地(dì )供给肌肉所需的氧气，延缓乳(🌓)酸(suān )的积(jī )聚，减少疲劳。因此，呼吸对(duì )于运(yùn )动员的(de )成(🈵)(chéng )绩(jì )至(zhì )关重要。

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