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其次，心理因(💃)(yīn )素也可能成为他睡不(bú )着(😣)的原因(yīn )之(👯)一。工作压力、人际关系问(wèn )题(tí )或者内(nèi )心不安等，都会导(dǎo )致情绪的(de )波动，进而影(yǐng )响睡眠。好好调整自己的(de )心态，学(xué(💧) )会面对各种(zhǒng )压力(lì )和困扰，有助于提高睡眠质量。

其(qí )次，00后在(zài )社(shè )交(jiāo )网络上与(🔊)(yǔ )世界(jiè )相连(lián )，但也可能遭受网络欺凌(líng )的困扰(rǎo )。尽管网(wǎng )络(🏽)(luò(😩) )给他们带(dài )来了广阔的社(shè )交圈子(zǐ )，但也存在让他们面临欺(🐼)凌和不适的风险。许(🏃)多00后在网络上被嘲笑、侮(wǔ )辱和骚扰，这对他们的心理健康造成(chéng )了很大的伤(📿)(shāng )害(hài )。家长(🏿)和学校应该加(jiā )强对00后的教(jiāo )育和(hé )关心，帮(bāng )助他们建(🔐)立健康的(⏱)自尊和自信心(xīn )，教导(dǎo )他们如何正(zhèng )确(què(💫) )地(dì )使用网(wǎng )络和(hé(🛴) )处理网络(luò )欺凌。