伤不起的青春电视剧

在(zài )“七磅”计划(☝)中，坚(jiān )持和耐心(xīn )是非常重要的。减肥是一个(gè )渐进的过(guò )程(chéng )，不(💢)可能一蹴而就。每个人的身体状况和代(dài )谢率不同，所以减肥过(🧥)程的时间和(🎼)效果也(yě(🤷) )会(huì )不同(tóng )。因此，在制定(dìng )减肥计划时，要合理设置目标和时(shí )间，并保(bǎo )持(chí )持之以恒的(de )努力。

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