通职者第二季

超级英雄(xióng )军团(tuán )

其次，从心理角度来看(kàn )，气息与人的情(qíng )绪和心(👸)态(tài )紧(🛡)密相(xiàng )关。当人处(🎬)于愉(yú )悦和放(fàng )松(sōng )的状态时，气息普遍较为(💮)(wéi )平稳(🏁)和柔和。相(🌓)反，当(dāng )人感到(dào )紧张、焦(jiāo )虑(lǜ )或(huò )者(zhě )愤怒时，气(qì )息(🤪)会变得急促和深(shēn )沉。这是心理反应与(yǔ )生理变化之(🛎)间的(de )一种连接，通(tōng )过(🎼)呼吸可以(yǐ )调节身心(♿)的平衡。心理学(🥟)家认(rèn )为，通过有意识地调整(zhěng )呼(hū )吸方(fāng )式，可缓解焦(🔨)(jiāo )虑和压力，提升(shēng )心理健康。