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科学研究显示(shì )，人的睡(shuì )眠(mián )周期通常由多个阶(jiē )段组成。最初的阶段是(shì(🤴) )入睡，在这个阶(jiē )段，人的身体(tǐ )开始(shǐ )放松，心率及呼吸逐渐变缓(✔)。接着是深度睡眠(mián )阶段，这个时(shí )候人(rén )的(de )大脑(📳)活(huó )动较为平稳(wěn )，肌肉松弛，对(duì )外界刺激(🌌)不敏感。而在这(zhè )深度睡(🏁)眠(🔘)的过程(chéng )中，梦开始出现，逐(zhú )渐独立起来(lái )。进入到梦(mèng )眠(mián )阶段(duàn )后，我们会(huì )梦见各种各样的场景和事(shì )物(wù(🌦) )，它们或(huò )许与我们的经历(⬜)有(yǒu )关，或(huò )许(xǔ )与我们(men )的(🥒)(de )愿望有(yǒu )关。继续进入下一个REM（快(kuà(👪)i )速眼动）睡(💪)眠阶段，人的大脑活(🤼)动加快，眼球开始快速运动。这个阶段人的(de )梦境(jìng )最为生动(dòng )和(hé )清(qīng )晰，也(✅)经常(cháng )被人(rén )们记(jì )住。