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与(yǔ )此(cǐ )同时，适当休息也是必不(🕯)可少的(de )。人不是机器，无法一(yī )直高效工(gōng )作(zuò )。合(hé )理的休息(xī )可以让我(wǒ )们(men )有更好的(😗)体力和精神状态来面(miàn )对工作和学习。离开工作岗位，和家人朋友共(gòng )处，参与各(gè )种有意义的(de )活动(🦖)，能够(gòu )让(ràng )我(🐧)们(😽)放松(sōng )身心，调(dià(🍌)o )整状态，更好(hǎo )地(dì )迎(yíng )接新的挑战。