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身体进化

首(shǒu )先，从生理角(jiǎo )度来看，我们的身体(tǐ )正在快速成长和(hé )发育，正(zhèng )处于一个(gè )脆(cuì )弱的阶段(duàn )。在这个时期，我们的(de )身体对外界的刺激和压力相对脆弱，容易(yì )受(shòu )到伤害。如果我们不(bú )注意自身的(de )健康(kāng )，比(bǐ )如(rú )饮(yǐn )食(🈚)不规律、缺(quē )乏运动、(📲)熬夜等不良习(xí )惯，就会(huì )给(gěi )身体带来不可逆的伤害。在(zài )青春(chūn )时(🤐)期，我们(men )应该以健康为重(chóng )，保持良好的(💰)(de )饮(yǐn )食(shí )习惯，进行适当的(de )锻炼(liàn )，以发展健康的体魄，为(wéi )未(🏡)来打下坚实的(de )基础。