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此(cǐ )外，梦境还可提供心理(🔗)治疗(liáo )的机会。梦境分析是一种通(🤩)过解释和理(lǐ )解梦境来帮助(zhù )人们认识潜意(yì )识和解决内(nèi )心(xīn )冲突的方法。通(📪)过与患者(zhě )探讨梦境(jìng )中出现的(de )符号、情(qíng )节和情绪，心理治疗师(shī )可以(yǐ )帮(🏘)助他们更好(hǎ(🦍)o )地(🛎)了(le )解自(zì )己并找到解(🏵)决问题(tí )的方法。

此外(wài )，研究(jiū )还发现，社交媒(méi )体(tǐ )也(yě )成(chéng )为了(le )夜(yè )晚心理困扰的因素(sù(🏞) )之一。人们晚(❄)上(shàng )熬(áo )夜时(shí )喜欢(⏮)浏览社交(jiāo )媒体平台，却发现自(🚹)(zì )己无法停止。无休(xiū )止的浏(liú )览(lǎn )和比(bǐ )较使人觉得自己(jǐ )无法和身(shēn )边的人(🚦)相提(👧)并论，造成(chéng )自(zì )尊心的下降，产生(🍢)焦虑和不安全感。夜晚的社交媒体使用(🛂)(yòng )还与忧郁症(🥃)、焦虑症等精神(shén )疾(🚽)病的发(fā )生有关。