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其次，社(shè )会组(zǔ )织(zhī )可以发起(👩)(qǐ )宣传与(🛸)(yǔ )教育活动，提高公众对于黑枪问题的(de )认知(zhī )与警觉性。这不仅(jǐn )包括媒体的报(💳)(bào )道与宣传，还(👀)包括组织相(🎚)关专业(yè )论坛和培训，以增加各方的沟通(tōng )与合作。

此(cǐ(🚡) )外(wài )，睡眠环(🏷)境(🚐)的舒适度(👻)也(🐺)是(shì )影响睡眠(mián )质量(liàng )的(de )重要因素。噪音、光线(xiàn )和(hé )温度等(děng )外界刺激，都会对人(rén )的睡眠产生干扰(rǎo )。我注意(yì )到，我的邻居住在一个相对(duì )繁忙的街区，以及他的(de )寝(qǐn )室可能没有(yǒu )足够的(de )遮光窗帘和隔音设(shè )施。改善(shàn )睡眠环境的(💃)(de )同时，可以(yǐ )考(kǎo )虑使用(🌾)一些自(zì )然声音或者轻柔的(de )音乐(lè )来帮(🕗)助入睡。