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再次，我朋友的老姐(jiě )是一个热心肠善良的人。她总是愿意帮助他人(rén )，无论是(shì )家人、朋友还是陌生人。她(tā )经常参(cān )加一些公(gōng )益活动，为那些需(xū )要帮助的人提(tí )供援助。她(tā )的善行不仅仅满足了(le )她内心的善良(liáng )，也(yě )让她成为(👣)社区中的(🥁)典范。她对他人的关心(xīn )和奉献(🔸)精神成(chéng )为了我们学习(xí )和追(zhuī(⤵) )求的(de )榜样。

然(🦃)而，幸福(fú )额度(dù )并非是一个不可改变的因素。相(xiàng )反，我们可以通过一些(xiē )方法来(lái )提(tí )升自己的(de )幸福额度。首先，要(🎾)培养积极的心态(tài )。正向(xiàng )心理(⛵)学研究表(biǎo )明(⌚)，乐(📣)观的人(⬜)更(👌)容(róng )易感到幸福，因(yīn )为他们能够积(jī )极(jí )看(kàn )待生活中的困(⏩)难和(hé )挑战。同时(🕓)，建(jiàn )立良(liáng )好的(🥀)人际关(guān )系也是提升幸福的重要方式。人是社会性(xìng )动物，与他人交往能够满足(zú )我们的社会需求(qiú )，增(zēng )加幸福(fú )感。此外，充实自己的生活也(yě )是提(tí )升幸(xìng )福水平(píng )的(de )关键。通(tōng )过培养兴趣爱好、追求(qiú )个(gè )人成长和发展等(děng )方(fāng )式，我(wǒ )们(men )可以(yǐ )不断扩大自己的快(kuài )乐圈，提高幸(🗻)(xìng )福额度。