剧情简介

此外,阿曼达可以尝试(shì )进行(háng )一些身体上的活(huó )动,如(rú )运动和瑜伽(gā )。研究表明,身体运动(💗)可(🤥)以释(🧕)放内啡肽和多巴胺等(🥠)"快乐荷尔蒙",从而改善(shàn )心情(qíng )和减(jiǎn )轻孤独感(gǎn )。运动还有(yǒu )助(zhù )于放松身心,减轻压力和焦虑(lǜ )。

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