剧情简介

其次,培养良好(🌫)的心(xīn )理调(diào )节能力(lì )。在面对困扰和挫折时(shí ),我们应当学(xué(⏬) )会调(diào )整自己的情(qíng )绪。可以通过运动、放松(sōng )训练(liàn )等方式来缓(huǎn )解压(yā )力,使内心得(🈹)到舒展。同时(shí ),学会寻找积(🔕)极的解决方(fāng )案,积极面对(duì )问题,逐步化解困境。

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