那么，如(rú )何与自(zì )己的阴影进行(háng )对话和处理呢？首先，我们需要通过(guò )积极(jí )的自我观察来发现自己的阴影(yǐng )。这意味(🦆)着我们要意识到自己的情(qíng )感和欲(🏠)(yù )望，并努力(lì )理解它们(men )为(wéi )什(👏)么会存(cún )在以及它们对我们的(de )影响(xiǎng )。我(wǒ )们(🐟)可以通过咨询心理专家(jiā )，进行心理治疗或(huò )进行(🔁)一些自我(🛅)反思和(hé )冥想来(lái )帮助(zhù )我们与自己的阴(🍓)影进行对(duì )话。
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