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为了帮(bāng )助患(huàn )者摆脱梦(mèng )魇惊魂的困扰，专业的(🙈)干预(yù )措施是必不可(kě )少的。首先，心理咨询和(📠)(hé )治疗(🦌)是有(yǒu )效的选(xuǎn )择(zé )。通过与(yǔ )心理(🚘)专家沟(💳)(gōu )通，患(🏆)者(🥨)可(kě )以得到情(qíng )绪(xù )和压力管理(lǐ )的(🏒)(de )指导(dǎo )，掌握应(yīng )对梦魇的技巧。其次，对于那些与心理(🧀)疾病相关的梦魇惊魂，药(yào )物治(zhì )疗可能(néng )是必要的(de )。抗焦虑(lǜ )药物和抗(kàng )抑郁药物可以帮助缓解患者的(de )焦(jiāo )虑和抑郁症状(zhuàng )，从(cóng )而减少(shǎ(🦒)o )恶梦的发生。此外，调整睡(shuì )眠环境、保持良(⛱)(liáng )好(hǎo )的睡眠习惯也是重要的治(zhì )疗方法之一。

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