剧情简介
此外(📕)，合理的饮食和生活习惯也(🕋)对肌肤健康有着(zhe )重要的影响。均(jun1 )衡的(de )饮食可(kě )以提(tí )供肌肤所需的营养物(🤭)质(zhì )，如维(wéi )生(shēng )素、矿物质和(hé )抗氧化剂等。多摄取富含抗氧化剂的食(shí )物，如水果、蔬菜和坚果，有助(zhù )于清除体内的自由(yóu )基并(bìng )保护肌肤健康(kāng )。此外，要保持规律(👞)的(🐃)生活作息，充足的(🌳)睡眠以及适度的(de )运(🤚)动也有助(zhù )于促进血液循(xún )环和新陈代谢，维持(chí )肌肤(fū )的光(🌼)彩(cǎi )和(hé )弹性(xìng )。
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