剧情简介

另外,我们还可以尝试一些(xiē(🥎) )技巧来克(kè )服那些无法控(😼)制的外部干扰(rǎo )。如果工作或(🛺)学习(xí )环(huán )境很嘈杂,我们(men )可以尝(cháng )试佩戴耳(👼)(ěr )塞或听音乐来屏(píng )蔽噪音。如果(guǒ )有(yǒu )时无法(fǎ(⛲) )抵(dǐ )挡社交媒体的诱(yòu )惑(huò ),我们可(🍌)以设(shè )置专(zhuān )用的学(🔝)习时间段,在这段(duàn )时间内禁用手(shǒu )机上的社交应用。家(jiā )庭和朋友的支持也是非(fēi )常重要的,我(wǒ )们可以与他们沟(♌)通(👍),并请求他们在学习时间内给予我们更多的空间(jiān )和理解。

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