剧情简介
其次(cì )，宁静的人(rén )生需要(yào )我(wǒ )们保(🈁)持身心(xīn )的(de )平衡。人们常(cháng )常把忙碌(🍮)当成一种“正常(cháng )”的生活状态(🛹)，但当忙碌(lù )成为压力的源泉(quán )，我(wǒ )们的内心就难以得到(dào )真正(🌁)的平静。宁静(jìng )的人(ré(📺)n )生并不是指逃避琐碎的生活和挑战，而是指通过充实自(zì )己的身(shēn )心(xīn )，使自(zì )己能够应对生活的各种困难和挫折(shé )。我们可以通过培(péi )养一种心灵寄托的方式，如阅读、音(yīn )乐(lè )、旅(⛄)(lǚ )行等，来(lái )恢复内心的安宁。在(zài )身体方面(🌃)，合理安排睡眠和饮食，坚持适度的体育锻(duàn )炼，也(yě )是维持身心平(píng )衡的重(🏅)(chóng )要(yào )途径。只有在身心平衡的基(jī )础上，我们才(cái )能保持内心的宁静。
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