剧情简介

第三(sān ),调整(zhěng )思维。常常我们会陷(xiàn )入悲(bēi )伤的循环中,不(bú )断回忆过去的(de )痛(🧥)苦,而这(🙃)种思维(wéi )状态只会(👈)加剧我们的悲伤。我们可以(🤮)(yǐ )通过专业的认知行为疗法来调整我们的思维模式,学会放下过去的痛(tòng )苦,积(jī )极面(miàn )对现在和未来。与此同时,我们(👉)也可以通过培养乐观(guān )的生(shēng )活态度和寻(xú(⏱)n )找生活中的积极元素来增强(🎐)内心的(de )抵抗力,更(gè(🛋)ng )好地应对(duì )悲伤(shāng )。

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