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然而，我们无法完全避免(miǎn )接触到(dào )有害物质和(hé )负面影响(xiǎng )。面(🎐)对这种情(qíng )况，我们应该如(rú )何在(zài )人间中毒中保持身(shēn )心的(🍜)健康呢？首先，我们要学会关注和培养良好(hǎo )的心理健康。适度(dù )的休闲放松(sōng )、积极(jí )的情绪(xù )调节、良好(hǎo )的社交支持和心理咨询等都是保护心灵免受中毒的有效途径。其次，我们(men )应(yīng )该注重饮食(shí )健(jiàn )康，减少(🐅)对有(yǒu )害物质的摄入。均衡的饮(yǐn )食结构(🔏)、适量的(de )运(yùn )动(💉)和定时的体检都能够有力(lì )地保(bǎo )护我(wǒ )们的身体免受毒害。

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