剑(jiàn )道第一(yī )仙
{xwd_gpt内容}首先,我们(🈸)需要(yào )了(🚳)解(jiě )失眠的原(yuán )因(yīn )。学生面(miàn )临着学业压(yā )力、社交压力、家庭问题等(děng )各种压(yā )力(lì ),这些压力会导致心理不(bú )适(⛹)(shì )和(hé )焦虑感,从(cóng )而干扰(rǎo )到入睡。此外,手机、电视等(děng )电(diàn )子产品的使(shǐ(🥦) )用也是学(xué )生失眠(🐋)的(de )原因之一(💇)。长时间使用这些(xiē )电(diàn )子产(🖥)品会产生蓝光,这种光(guāng )线会抑制褪黑激素的(de )分泌(🐦),使我们难以入睡。
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