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心理问题是难以(🎚)入眠的另一(yī )个(gè )重(chóng )要因素。压力和(hé )焦虑是现(xiàn )代生活中常见的心理问题(tí(🏓) )，它(tā )们也是许多睡眠问题的根源。研(yán )究发(fā )现，不良(liáng )的心(⏫)理(lǐ )健康状态与失眠(mián )和睡眠质量(liàng )的恶化有直(zhí )接关系。长期的焦虑、(🆚)忧虑和抑郁可能导致睡眠障碍(ài )，使(shǐ )人(rén )无法入眠。因(yīn )此(🍷)，要解决难以入眠的问题，必须(🏟)寻求适当的(de )心理咨询或治疗，以提(tí )高自(🎹)己(📴)的心理健康水平。

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