剧情简介

首先,我们需要了解(jiě )失眠的原因。学生面临着学业(yè )压(yā )力、社交压力、家庭(🐩)问题等各种压力,这些(xiē )压力(lì )会导致心(xīn )理不适和焦虑感,从而干扰到入(rù )睡。此外,手机(⬇)、电(diàn )视(shì )等(děng )电子产品的使用也是学生失(🚁)眠的原因(yīn )之一。长时间使用这些(👣)(xiē(🌛) )电子产(chǎn )品(pǐn )会产生蓝光,这(zhè )种光线会抑制褪(tuì )黑激素(sù )的分泌,使我(📑)们难以入睡(🆚)。

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