而“饭(fàn )是钢”则从(có(👛)ng )营养学的角度来看(🍻),意味着健(jiàn )康饮食的重(chóng )要(yào )性。食物是(shì )我们生命(mìng )中必不可少的(de )营养来源,正(📛)(zhèng )常的饮(😝)食结构(🍃)能(👈)(néng )够提(tí )供(gòng )我们所(suǒ )需(xū )的能量、蛋白质、维生素和矿物质等物质,维持生理功能的正常运行。科学合理的饮食结构(🧙)(gòu )对于个体的健康有着重(👪)要的影响,它可以预防和改(gǎi )善(shàn )许多慢(👠)性(♏)病,并提高个(gè )体(tǐ )的免疫力和抵抗(kàng )力。
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