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爆(🗝)米花富(fù )含膳食纤(xiān )维、维生(shēng )素和矿物质。膳食(shí )纤维对于人体的健(😗)康具有重(chóng )要作用(yòng )，可帮(🚔)助(🗾)调(diào )节胃(wèi )肠(cháng )功能、降低胆固醇并增加饱腹(fù )感。爆米(mǐ )花中的(de )膳食纤维含量(liàng )相对较高，能够满足(zú )人体日常所需。此外，爆米花还富含维生素B群(qún )和矿物质如(rú )镁、锰、铁等(děng )。维生素B群(🐧)在(🈺)维(wéi )持(❗)神(shén )经系统正常(cháng )功能方面十(shí )分重要，而矿物质是人体正常生理代谢必不(❗)可少的组成成分(fè(🌁)n )。

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