剧情简介
针对这个问题，我开始积极采取(qǔ )措施。首先是改变我的(de )学习(xí )习惯，定期进行(háng )活动，避免长时(shí )间的(de )久坐。我开始每隔(🌷)(gé )一小时起身(shēn )活(📷)(huó )动一下，或者做一些简(🌰)单的伸展运动(dòng )，缓解腰部的紧张(zhāng )和压力(lì )。同时(shí )，我还(hái )开始(🕋)定期参(cā(🌁)n )加运动课(🎗)程和团队活动，增加(jiā )身体的锻炼量，提高身体(🍃)的适应能力。
猜你喜欢