剧情简介

其(🏓)次,调整作息时间。为了早(zǎo )起七点,我们(men )需要(🏆)(yào )合理安排晚(wǎ(🍞)n )上(shàng )的休息(xī )时间,早点上(🏇)床睡觉。确(🌏)(què )保每天都能够(gòu )获得充(chōng )足的睡眠时间,以保持身体的(de )正常运转和大脑(nǎo )的高效工(🐵)作。

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