剧情简介
在“七磅”计(jì )划中，饮食控制是至(zhì )关(✖)(guān )重要的一环。这不(🌥)(bú )意味着削(💎)减(jiǎn )食物的摄入量，而是关(🥃)注食物的质量和种类。饮食(shí )应(🧜)(yīng )该富含(hán )高纤(xiān )维、低(dī )热量的食(shí )物(wù )，如蔬菜(cài )、水果、全谷(gǔ(💩) )物和瘦肉(ròu )。此外，要避免(miǎn )高糖(táng )和高脂肪的食物，如(🛷)糖果、油炸食品和快餐。合理控制食物摄入量和饮食结构对于(🙈)(yú )成功减肥至关重(💼)要。
猜你喜欢